נתחיל מהסוף ומהתשובה שאני כמאמנת כושר עם ניסיון של 16 שנה עונה לכל אדם ששואל אותי מתי עדיף להתאמן, בבוקר או בערב – זה לא משנה, העיקר שתתאמנו. חשוב שהמתאמן יתאים את האימון לסדר היום שלו ואם הוא איש לילה שיישן רוב היום, עדיף שיישן בבוקר ויתאמן בערב לפני העבודה, וחשוב שאדם יגיע לאימון כשהוא … המשך לקרוא לשרוף יותר: זה הזמן הכי טוב להתאמן בו ביום כדי לראות תוצאות