מה עדיף, הליכה או ריצה? זו אולי אחת מהשאלות הכי נפוצות ששואלים אותי, ואין לי תשובה חד משמעית כי לכל אדם מתאימה פעילות גופנית אחרת וגם יש ימים ותקופות שהריצה תתאים יותר ובאחרות הליכה תהיה עדיפה. בגדול, בהליכה אנחנו מפעילים פחות עומס על מפרקי הגוף מאשר בריצה, הליכה אפשר לבצע גם כשאין ממש כוח, בהליכה … המשך לקרוא 8 יתרונות של הליכה שלא מדברים עליהם